Mediteren in de böntraditie - Ligmincha Nederland

We nodigen je van harte uit om de oefeningen die we van Tenzin Wangyal Rinpoche ontvangen in jezelf tot leven te brengen. Hoe kun je dit doen?

Thuis en in je dagelijkse leven oefenen
  • Probeer regelmaat te ontwikkelen in je oefening - maak er tijd voor in je agenda! Wanneer je je hebt voorgenomen om te oefenen, is het makkelijker om ook echt te gaan zitten. Door regelmatig te oefenen hou je de ervaring van openheid en heldere vriendelijkheid levend.
  • Zoek een buddy - iemand die ook beoefent en waarmee je kunt praten over je oefening. Je kunt regelmatig bellen, mailen of skypen. Dat is niet alleen gezellig, maar het helpt je ook om geïnspireerd te blijven.
  • Via de facebook pagina (LigminchaNederland), de website en e-mails houden we je op de hoogte van internetonderricht van Rinpoche, youtube films en andere informatie.
  • Als je de A-tri cyclus volgt, ontvang je regelmatig oefenmaterialen.
Samen oefenen met mensen in je omgeving
Kijk op de naastliggende subpagina's: huiskamerbijeenkomsten, introductiecursussen, basiscursussen en oefengroepen voor verdere informatie